1、早晨5:30起床，在身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13:30抗暴晒形体训练：平举着突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功“高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地散打，空手搏击、匕首军刀等对抗练习，枪械知识等等。
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米“相当于正规400米跑道的12.5圈”
7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米
8、5天一次铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
11、30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
12、平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
第七天的时候，黄日天居然累得偷偷抹眼泪，这个郭珊彤不讲道理，他哪能和这些女特种兵一样啊，人家可是有底子的，自己呢？一周以前还是一个平头老百姓呢。
而郭珊彤呢？她对黄日天的评价却是不一样，这个黄日天的成长性也忒高了，很多时候她都觉得黄日天要掉队了，或者说第二天黄日天就会倒下起不了床，不过每次黄日天都是带着恨意爬起来（使用了拯救者的命运转移能力，刷新一起负面状态），很让她刮目相看，有点像一个怪物......
如果黄日天知道训练他的郭珊彤心里想法，他估计会撞墙而死，原来他很多时候都可以选择不爬起来的。郭珊彤对于黄日天的考评是出于他的实际身体情况，而黄日天的实际身体情况却是诡异的，累死了突然“满血复活”！
至今黄日天的各项身体素质以及精神意志等等都在上涨，随之而来的拯救者经验值也在增长，距离LV1还差20经验值。
这样的训练已经持续了一个月，包括黄日天第一日来到基地便参加了Z集团军的长达10天的演习。
初夏接到一通郭珊彤的电话，她将黄日天参加演习的成绩说明了另外还有黄日天平时的训练考评，黄日天的考评是合格！电话另一头的初夏怀疑自己听错了，郭珊彤对于黄日天的评价极高，那是能够达到天龙特遣队员的评价。
“那个家伙......”初夏拿着电话最终还是没有将她的心里话说出来；国家安全信息部对于黄日天各种复杂环境的生存能力—极高，六星。而对于她的评价紧紧是三星而已，也许是有道理的，国家安全信息部不会对这种级别的信息假评价，难道黄日天真的是王牌？
“黄日天昨天要求请假，他说他要回地海市一趟，我没有批准。他是夏老大的人，我觉得还是应该由你来决定。”
“批他一天假期。”
电话另一边的初夏很难想象黄日天能在一个月内达到特种兵的标准，虽然那是最低级别的标准。她可能不知道黄日天在心中暗自咒骂了她多少亿万遍！黄日天每日累得连单手扶墙都做不到，倒在宿舍门口就睡着了，那形象完全就是孤独风中的一匹马。
多亏了命运转移能力，黄日天每日以两条命的状态坚持着......他恨初夏都恨得脸色发绿。
“老子是回来拯救世界的，不是回来受虐待的！”这是黄日天心中无时无刻的呐喊以及愤怒。
郭珊彤的办公室响起了敲门声，“砰砰，砰！”标准的黄日天式敲门，前两下用手指叩击，最后一下是用脚踢。郭珊彤的脸色顿时黑了，这个黄日天属马，有些习惯“弄死”他也改不回来！
“进来。”郭珊彤捂住电话喊了一声，随后她想起了黄日天近来得到的一个外号“蟑螂”，这个家伙是真“小强”！永远“练不死”，永远是快要不行的时候满血复活继续接受训练。每次她见到黄日天“临死”和“满血复活”反差极大的状态时，她都会吃惊得木楞起来。
黄日天站在办公室，双眼先是贼兮兮的浏览了一圈，他还是第一次来到副基地长的办公室。好像少了点什么，郭珊彤正盯着他看，哦对了，应该敬个礼。
郭珊彤仍在和初夏说着电话，她的眉头微微皱着，黄日天敬礼并不标准。
“从这里到地海市来回的车程要12小时吧？”
黄日天一听这话便晓得郭珊彤说的是自己请假的事，他心头喜了个喜，眉毛都下意识上扬了。嘿嘿，都说女人的心子是豆腐做的，果然不假。昨天还说不批准呢，今天果然觉得不批准自己心头愧疚......所以批了？这个郭珊彤是在和谁说话呢？黄日天想了想，屁！用脚趾头都能猜到是在和他的大仇人初夏电话交流。
“生孩子不会有屁股眼的女人。”黄日天小声嘀咕了一句，他说的是初夏。
郭珊彤在用眼神瞪着他，电话中传来了初夏声音，郭珊彤开了免提。
“叫黄日天听电话！”
“您......您好，大校初夏大人。”黄日天很可耻的紧张了，毕竟自己的小命完全被她捏在手中，恨是没有用的！只会招来恶果。
“我给你一次机会，让你在电话里对着我骂一次。听说你在这个月的训练中暗中骂了我不低于一千次，就连每一个训练过你的人都被你骂了？”
“没有！我这辈子最崇拜的人就是您了，我哪敢骂您啊？谁说的？谁说我暗中骂您，诅咒您了？这是诽谤，老子要“弄死”他！”
“整个基地的人都知道，包括利刃飞龙的人都知道。我告诉你一个其中“告密者”，她远在天边近在眼前，副基地长郭珊彤。”
接下来郭珊彤将电话的免提关了。
“夏老大，黄日天的枪法极差，十米之内无法打入三环，另外空手搏击烂到我用一只手也能制服。”
“告诉黄日天，在他这两项没有达标之前，他没有任何假期。另外我会给他安排一个小任务，检测一下他的实战能力，现在派直升机送他过来。对了，在送他过来之前给他松松骨，陪你练半小时拳。”
就这样，黄日天陪郭珊彤练了半小时搏击，被揍了个生活不能自理，两个黑眼圈，鼻血流了一地......
黄日天还是第一次坐直升飞机，他难得换下了那身橄榄绿，穿着便服让他感到放松。陪他一同前去的是郭珊彤，可恨可恨！黄日天的内心还滴着血，数分钟前他可是被这个恶女人按在地上一顿暴揍，揍得他发出小狗式的求饶声才放过了他。
不知道为什么黄日天觉得怪怪的，以前的便服穿起来很紧身，他得意的用手指摸着自己已经凸显的胸肌，另外腹肌也有六块了啊！
“不知道外面的妹子见到我这副好身材会有什么反应，应该会被我黄日天的肌肉迷倒吧。我可能会告别单身哦，汪汪。”
黄日天暗中得意的思忖着，一双熊猫眼中闪烁着无法言喻的得意，后来便忍不住嘿嘿的笑了起来。
“您真是太客气了，我不就是放个假嘛，用不着用飞机送我回地海市的。”黄日天迈着小步伐跟在郭珊彤身后，开飞机的是董杰，天龙特遣队一大队的人物。特点是爱打黄日天的小报告，听说学历很吓人，是个硕士什么的。她当然训练过黄日天，黄日天当然也例行诅咒过她“狗日的！这么高的学历不跑去上班拿高工资，偏偏跑来当特种兵，看来又是一个生孩子不想有屁股眼的女人！”
“谁说给你放假了？这是你第一次出任务，开车太慢，用飞机送你过去。”郭珊彤很平静的看了黄日天一眼，这就是一个两极分化的怪人，认真起来的时候不像是一个人类，松懈起来时也不是人，叫人想一拳“弄死”了事。
黄日天那张喜笑颜开的脸瞬间变成了一张地雷脸，忽然间他感到自己连走路都没有劲了，好累。他好想外出放松一下，之后或者像上班那样翘班.......这样能逃走吗？这里在他身上发生的累根本不是正常人能够承受的，他早就受够了。
郭珊彤回头看了黄日天一眼，只见黄日天的脚步不仅慢了下来，而是根本没动。她难得也是第一次关心起了黄日天。
“是不是为自己第一次出任务感到紧张？小心点就不会出事，放心。说起来也怪，你到底是什么身份？我一直好奇你到底需要怎样的身份才会让夏老大亲自送你过来受训，而且仅仅一个月后就执行任务了。”